€
English
DORUČUJEME DO CELÉ EU
Chůze, pohyb a zdraví
Běh a barefoot: Návrat k přirozenému pohybu
Běh v barefootových botách znamená návrat k přirozenému pohybu. Víte, že vám tento pohyb může pomoci třeba od bolesti kolen? Pomůžeme vám správně vybrat.
Od prvních dětských kroků ke zdravým a silným chodidlům: průvodce výběrem prvních botiček
Obujte děti od prvních krůčků do obuvi, která pomůže k zdravým a silným chodidlům. Barefoot je ideální volbou už pro první botky. Začněte s capáčky a bačkůrkami.
Tipy na výběr turistické barefoot obuvi: aby dobře a dlouho sloužila
Na co se zaměřit při výběru turistické obuvi, pokud chcete svým nohám dopřát barefoot variantu? Tipy na výběr, přehled značek i doporučení k péči o boty.
Běžecké utkání: Barefoot versus klasická sportovní obuv
Chcete při běhu dosáhnout maximálního přirozeného pohybu? Vyberte si vhodnou běžeckou barefoot obuv se zero drop. Vysvětlíme vám základní rozdíly.
Udržujte svá chodidla v kondici: snadné cviky, které vám pomohou
Aby nás chodidla bezpečně a bezbolestně nosila dlouhé roky, je třeba o ně pravidelně pečovat. Zkuste jednoduché cviky, které vám pomohou.
PODCAST: Andrea Součková: Barefoot dá vaší chůzi nový rozměr
Andrea založila Naboso jako jeden z prvních obchodů s barefoot v Evropě. Dovedla ji k tomu osobní zkušenost s touto obuví, díky které se zbavila bolesti kolene. Do barefoot se doslova zamilovala a všechny své klasické boty postupně vyměnila.
PODCAST: Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
Andy z naBOSo si s Lucií povídaly o pánevním dnu. Téma je velice komplexní a proto se jedná o jeden z nejdelších dílů vůbec. Díl má téměř 60 minut. Dozvíte se vše o tom co ovlivňuje pánevní dno, o těhotenství, pohybu, péči a cvičení po porodu.
Nerovné povrchy: Cesta k oživení interiéru i posílení chodidel
Aktivujte svá chodidla v domácím prostředí s využitím senzomotorických pomůcek, kořenového koberce RootyRUG nebo hledejte bosé stezky. Chodidla vám poděkují.
Přezujte se z klasické obuvi do barefoot. Průvodce výběrem i prvními kroky
Na co se zaměřit, když vybíráte své první barefoot boty? Tipy od podešve až po zavazování. Jaké budou první kroky a co vás může zaskočit.
Jak se dostat do formy po porodu: připravujte se již v těhotenství a pokračujte v šestinedělí
Těhotenství znamená velké změny pro pohybový aparát. Naslouchejte tělu a dostaňte se do kondice do nejdříve po porodu s jednoduchými cviky či s pomocí fyzioterapeuta.
Mohou být barefoot boty veganské? Objevte značky, které si zamilujete vy i vaše děti
Není vám lhostejné, jak byly vaše budoucí boty vyrobeny? Zvolte veganskou barefoot obuv. Jaká kritéria jsou stěžejní? Ze kterých značek můžete vybírat?
Diastáza – jak se jí zbavit jednou provždy
Trápíte se s diastázou a nevíte, jak se ji definitivně zbavit? Provedeme vás krok za krokem cestou k úspěšnému zatočení s diastázou jednou pro vždy.
Studí vás v zimě v klasických botách nohy? V barefootech nebudou
Znamená tenká podrážka u barefoot obuvi studené nohy v zimě? Naopak. Díky prostoru pro prsty a možnosti pohybu se vrátí nohám jejich přirozená termoregulace.
CrossFit & barefoot: propojení přirozených pohybů
Slyšeli jste o CrossFitu, ale nevíte, jestli je to sport pro vás? Pokud se chcete ponořit do nácviku přirozených pohybů, je nejlepší čas vyrazit a začít.
Diastáza – rozestup břišních svalů se může týkat každého, nejen žen po porodu
Vypouklé bříško, bolest zad, střed těla vnímáte jako odpojenou část. Možná právě vy se potýkáte s diastázou, která není pouze problémem pro čerstvé rodičky. Jak s diastázou zatočit?
Je čas připravit bačkory, batohy, svačiny a šup zpátky do lavic
Co vše potřebují děti do školy? Tipy pro výběr barefoot přezůvek, papučí, bot i holínek, funknčních batohů, pytlíků na přezůvky a svačinkových boxů.
