Průvodce výběrem prvních botiček: Od prvních dětských kroků ke zdravým a silným chodidlům

Děti naBOSo Chůze, pohyb a zdraví Výběr a údržba bot

Článek vás provede tím, kdy a jak dětem poprvé obout botičky, abyste jejich malým nožkám dopřáli co nejlepší start do světa prvních krůčků.

Děti rostou jako z vody a než se nadějeme, začnou se pokoušet o samostatné krůčky. Nákup prvních botiček určitě není vhodné uspěchat. Správné dětské boty by měly být nejen krásné na pohled, ale především by měly splňovat určitá kritéria. Jak tedy první boty pro malé caparty vybrat?

To, že se svému dítku chystáte pořídit první pár botiček, je v jeho životě velkou událostí, kterou byste neměli podcenit.

Špatně zvolená obuv totiž nejen vede k otokům či puchýřkům na nožičce, ale také může deformovat prstíky nebo negativně ovlivnit způsob chůze na celý život.

Další užitečné informace najdete v těchto článcích, které jsme – stejně jako tento – psali ve spolupráci s fyzioterapeuty:

Moderní zlozvyky, na které je lepší zapomenout

Sotva se vaše děťátko začalo stavět na nožičky a pokoušet se samo o první krůčky, máte možná tendenci hned vyrazit do obuvi. Ačkoliv to zní logicky, pravda je trochu jinde. Ještě předtím, než se vydáte na nákupy, nějaký čas vyčkejte.

Zpevňování dětské nohy pomocí kotníčkové obuvi s pevně zavázanými tkaničkami může nadělat více škody než užitku.

Nožička se bude nejlépe vyvíjet a naučí správně pracovat, když bude úplně bosá, tedy i bez ponožek.

Dalším nešvarem, kterého se spousta rodičů stále dopouští je to, že drží dítko pod ramínky, všelijak mu pomáhá s chůzí nebo, nedej bůh, používá různé vodicí kšíry. Tomu všemu je vhodné se vyhnout z jednoho prostého důvodu.

Dítě si potřebuje posílit nejen svaly na nohou, ale i zádové vzpřimovače, stejně jako ostatní svaly na těle. Právě díky tomu se postupně naučí správě chodit.

Kdy dítěti pořídit první boty

Pokud se nemůžete dočkat a přeci jen chcete dítěti (zejména v zimě) pořídit jeho první botičky, zvolte takzvané capáčky. Jejich předností je nejen měkká podrážka, ale i to, že nijak nezpevňují kotníky, takže se v nich noha může volně pohybovat. První krůčky v capáčcích je vhodné nechat dítko nacvičovat doma, na rovné podlaze.

Při nákupu prvních bot je ideální, když dítko déle než dva měsíce chodí v prostoru samo, bez jakékoliv podpory. Ruce už nemá nahoře, aby se tak vyvažovalo, a umí bez problémů popoběhnout.

Až uvidíte, že získává v chůzi jistotu (chodí bez podpory a nevyvažuje se rukama), je čas zamířit na nákupy a vybrat vašemu potomkovi první opravdové botky neboli prewalkery. U nás na eshopu je najdete v kategorii Boty pro první krůčky.

Proč se vyhnout běžným botám

Boty z klasické obuvi mají tu nevýhodu, že mají tvrdou, neohebnou podrážku, a navíc v nich většinou není dostatek místa pro prsty.
Nohu tedy nepřirozeně stahují a nedovolí jí při chůzi správně pracovat.
Dost často pak dochází i k tomu, že dítě při jednotlivých krůčcích uvolňuje svaly na bříšku, vystrkuje zadeček nebo povoluje kotníky, případně i může začít zakopávat, protože chodidly nevnímá konkrétní terén.
Stejně tak se obloukem vyhněte, byť i jen nepatrně, zvýšenému podpatku, který vede ke zkracování achillových šlach, čímž navíc dochází k omezenému vývoji nejen u celé dolní končetiny, ale i u celkové tělesné konstituce.

Správná velikost je základ

Botičky nesmí nožku nijak omezovat a měly by být dostatečně, ale zase ne příliš, velké. Určitě by neměly dítko tlačit přes nárt a měly by dobře sedět v oblasti paty. Co se týče velikosti, může to být u každé značky jiné, protože výrobci se v konkrétních rozměrech většinou trochu liší. K jejímu správnému zvolení je nutné znát co nejpřesnější délku a šířku nožky, ideálně i výšku nártu a pamatovat také na nadměrek. Ten by u prvních botiček měl čítat maximálně 10 milimetrů do délky a 2 mm na každou stranu.

Pokud si nejste jisti, přečtěte si Kompletní návod na měření dětských nožiček: Tipy a chyby, kterým se vyhnout nebo se zastavte na jedné z našich prodejen, kde vám rádi poradíme.

P.S.: Na co určitě nezapomeňte – dětská nožka roste poměrně rychle, takže ji pravidelně přeměřujte, aby ji botičky nezačaly škrtit.

Co vše by barefoot bota měla splňovat

Barefooty nesmějí při chůzi nohu nijak omezovat ani narušovat její přirozený vývoj. Zvýšený podpatek či úzká špička, o nichž jsme se zmínili výše, by tedy měly být naprostým tabu. Podle kterých vlastností ale naopak poznat správné barefooty?

Lehká, měkká konstrukce – čím lehčí boty budou, tím lépe. Nožičky malých dětí, které se učí chodit, jsou zatím poměrně slabé, a zbytečně těžká obuv by je tedy při prvních krůčcích omezovala.
Podrážka ohebná všemi směry – tvrdá podrážka snadno vede k zakopávání. Bude-li naopak dostatečně flexibilní, dítko bude dobře vnímat terén a chodidlo bude přirozeně pracovat.
Dostatek místa pro prstíky – boty se musí v přední části anatomicky rozšiřovat, aby prsty nemačkaly, a naopak jim umožňovaly se volně rozprostřít.
Prodyšný materiál – u malých dětí není výjimkou, že se jim dost potí chodidla, takže se vyhněte umělým materiálům. Vhodné jsou naopak přírodní materiály (ideálně kůže), které nechávají nožky volně dýchat.

Tipy na konkrétní značky

Jakmile budete mít nožičku svého potomka pečlivě přeměřenou, můžete se pustit do nakupování. Vybrali jsme pro vás pár tipů na konkrétní značky, se kterými dítko nejen udělá parádu, ale především se naučí správně chodit.

Pro začátek můžete pořídit capáčky:

Barefoot capáčky jsou lehké, měkké, zcela flexibilní a s dostatkem místa pro prstíky. Prodyšný materiál nechává pokožku volně dýchat. Prostě ideální boty, především do interiéru, pro první pokusy a krůčky vašeho batolete.

CRAVE – jsou vyrobené z kvalitní měkké kůže a díky gumičce v zadní části skvěle drží na noze ale neškrtí. Vybrat můžete celokoženou nebo zateplenou variantu s vlnou, a to v několika barevných provedeních. Nejlépe sednou středním a širším nožkám.
Hopi Hop – veselé modely vhodné nejen pro batolátka, ale i pro větší děti, a to nejen na doma, ale i do kočárku nebo do herny. Mají elastický lem okolo kotníků, takže se nijak nevyzouvají, a navíc jsou vhodné pro všechna roční období.

Na zimu pak návleky:

Zimní návleky jsou praktickým řešením pro udržení dětských nožek v teple a suchu při všech zimních aktivitách – ať už se malý objevitel učí ťapat venku, nebo tráví čas v nosítku či odpočívá v kočárku. Jsou lehké, měkké a navržené tak, aby neomezovaly pohyb.

Reima – jsou vyrobené z prodyšného vodotěsného materiálu, ovšem švy nejsou podlepené, takže se snažte zůstat mimo kaluže. Protiskluzová podešev pomáhá tak malým dětem při jejich prvních krůčcích. Díky stahovacím šňůrkám kolem kotníků a u horního lemu se boty dobře nazouvají a drží na noze.

Poté můžete dítku koupit první botičky:

První boty nebo také prewalkery by měly být velmi lehké a flexibilní, aby je dítě zvládlo ušlápnout (ohnout). A přesně takové najdete u těchto značek:

Bobux – precizně zpracované boty z kvalitních materiálů. Doporučujeme úžasně flexibilní prewalkers, které padnou na užší nožky a nižší nárt. Na výběr máte kožené botičky či zimní s merino vlnou v mnoha pestrých barvách.

Froddo – měkké kožené botičky, které můžete dítku nazout jak na domácí nošení, tak na první venkovní skotačení. Zateplené modely s ovčí vlnou můžete dítkům obout i v zimě. Díky svému střihu se skvěle hodí hlavně pro střední nožičky se středním až nižším nártem.

D.D. Step – velmi měkké plátěné nebo kožené boty s flexibilní podrážkou a hravými detaily pro malé sebevědomé chodce. Sedí na širší nohu a vyšší nárt. Nehodí se na úzkou patu a dominatní paleček.

Bundgaard – dětské barefoot boty z jemné kůže. Mají měkkou podrážku a v zimních verzích hřejivý kožíšek ze 100% ovčí vlny. Praktický okop na špičce chrání boty před nárazy. Sedí na střední až širší rovná chodidla bez vějířku a vyšší nárt a díky suchým zipům je snadno utáhnete i na užší kotník.

Pegres – české kožené botičky jsou lehké a flexibilní, ideální pro první krůčky. Snadno se obouvají díky pásku s pruženkou a suchým zipem a padnou na střední až širší chodidla i dominantní palec. Velurový okop chrání prstíky a zimní varianty jsou zateplené ovčí vlnou.

Affenzahn – kvalitní a designově propracované prewalkery, ideální pro první krůčky. Sedí na střední chodidla a jdou dobře dotáhnout i na nízký nárt, zvládnou ale i lehce vyšší. K dispozici je kožená i veganská verze, včetně celoročních a zimních modelů s membránou.

Barefooty pro zdravé, silné nožky

Barefootů, které imitují chození na boso, se tedy u dětí nemusíte vůbec bát. Klidně jim je s čistou hlavou nazujte už od prvních samostatných krůčků. Uvidíte sami, že se vám tahle investice vyplatí a vrátí v podobě zdravých a silných dětských chodidel, která nepotřebují žádný zásah fyzioterapeuta.

Článek vznikl ve spolupráci s Bc. Editou Proškovou – podoložkou, která se zabývá získanými i vrozenými vadami nohou dětí i dospělých. Pomocí cvičení a podiatrických pomůcek pomáhá narovnávat narušenou funkci nohou, která má vliv na stav celého pohybového aparátu.

Co by vás k tématu ještě mohlo zajímat?