Blog
Podcast naBOSo mluVÍ
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu

Lucie Dlauhá 15. 11. 2025 2 min čtení

Vlaďka Botlíková, lektorka zdravého pohybu s více než 40 letou praxí, sdílí své zkušenosti, jak naslouchat tělu a díky vědomému pohybu zlepšit zdraví i mysl.

V nové epizodě podcastu naBOSo si můžete poslechnout rozhovor s PaedDr. Vladanou Botlíkovou, CSc., lektorkou zdravého pohybu, která už více než 40 let pomáhá lidem zbavit se bolestí a znovu se cítit dobře ve svém těle. Vlaďka vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a celý život propojuje vědu, praxi i své vlastní zkušenosti s úrazy. Do své práce vnáší techniky z jógy, Feldenkraise, spirální dynamiky i dalších směrů, ale především lidský přístup a schopnost vše vysvětlit jednoduše a srozumitelně.

Více než 30 let učila studenty na ČVUT a dodnes vede kurzy pro dospělé i seniory. Vytvořila také úspěšné online programy, jako Cviky pro nohy nebo Záda v pohodě, které pomáhají stovkám lidí doma i na cestách. V podcastu mluví o tom, proč je důležité naslouchat svému tělu, jak si vytvořit zdravý mindset, jak cvičit udržitelně v běžném životě, a také o tom, že péče o tělo může být přirozená, jednoduchá a radostná.

Dozvíte se, jak Vlaďka pracuje se svými klienty, co ji motivuje, jak zvládla vlastní úraz, jak přemýšlí o pohybu ve vyšším věku. Čeká vás inspirativní a praktický rozhovor plný zkušeností, které Vlaďka sbírala celý život. Její filozofie? Pečuj jen o ty části těla, které chceš mít zdravé.