Minikurz práce u počítače zdravě 1

Minikurz práce u počítače zdravě

1 499 Kč
1 239 Kč bez DPH
Doporučujeme přikoupit
Skladem > 10 ks
Předpokládaný termín doručení v úterý 29. 9.
Možnosti doručení
Dostupnosti:
Sklad E-shopu - ihned k odeslání 0 ks Ihned k odeslání
Na prodejnách:

Prodejna naBOSo.cz Praha Českomoravská: Prodejna naBOSo.cz Praha Českomoravská
Českomoravská 2517/13, Praha 9, 19000
Pondělí-Pátek: 10-19
Sobota-Neděle: 9-16
 0 ks

Prodejna naBOSo.cz Praha Dejvice: Prodejna naBOSo.cz Praha Dejvice
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Pondělí-Pátek: 10-18
Sobota-Neděle: 9-16
 0 ks

Prodejna naBOSo.cz Praha Anděl: Prodejna naBOSo.cz Praha Anděl
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Pondělí-Pátek: 10-18
Sobota-Neděle: 9-16
 0 ks


Není-li zboží na prodejně, kterou preferujete, je možné si ho tam rezervovat. Do +- 3 pracovních dní zboží převezeme a připravíme vaší rezervaci. Pro rezervaci si zboží vložte do košíku a jako dopravu vyberte: Rezervace na prodejně.
<p>Doručení ZDARMA</p> <p>od 1999 Kč</p>

Doručení ZDARMA

od 1999 Kč

<p>Možnost vyzkoušet na třech <a href="../../../Stranky/Prodejny" target="_blank" rel="noopener">prodejnách</a></p>

Možnost vyzkoušet na třech prodejnách

<p>Ušetřete až 8 % s <a href="../../../Stranky/Vernostni-program" target="_blank" rel="noopener">věrnostním programem</a></p>

Ušetřete až 8 % s věrnostním programem

Popis a parametry

Popis a parametry

 

 

Minikurz práce u počítače zdravě

On-line cviky a tipy pro úlevu v kanceláři i doma

Lektorka zdravého pohybu Vlaďka Botlíková vás v krátkých lekcích povede k vyzkoušeným tipům, jak se rychle zbavit přetížení z práce vsedě a získat zpět pracovní pohodu i výdrž.

Cvičení a techniky vám ihned uleví. Navíc jsou jednoduché a snadno zapomatovatelné.

Minikurz obsahuje sedm lekcí, ve kterých se naučíte: 

  • Účinnou masáž k odstranění bolestí hlavy
  • Cviky k uvolnění krční páteře
  • Jednoduchý tip na osvěžení unavených očí
  • Zvýšit ohebnost hrudníku a prohloubit dech
  • Ulevit přetíženým bedrům a rozhýbat je
  • Procvičit zápěstí a prsty na rukou
  • Zpevnit oblast mezi lopatkami i břišní svaly
  • Vsedě na židli si rychle rozhýbat celé tělo

Co minikurzem získáte:

  • 7x20–25 minut účinných cvičení a masážních tipů
  • ucelený a logický postup, jak si sami pomůžete od bolesti
  • návod, jak si ergonomicky nastavit pracoviště
  • bonusovou cvičební sestavu "Koule v řece" pro uklidnění mysli a procvičení kloubů

Podívejte se na pár ukázek:

Základní parametry
Barefoot ano
Značka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/

Podobné produkty

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl

1 499 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 2

MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE

1 850 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
1.–3. trimestr / začátečnice2.–3. trimestr / začátečnice3. trimestr / začátečnice
MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ - POKROČILÉ 1

MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ

1 850 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
1.–3. trimestr / pokročilé2.–3. trimestr / pokročilé3. trimestr / pokročilé
MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1

MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence

1 499 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line 1

Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line

1 299 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – Základní kurz on-line

Cviky pro nohy – Základní kurz on-line

2 999 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1

MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení

999 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line

Cviky pro nohy – VIP kurz on-line + osobní konzultace

5 999 Kč
Skladem
U vás v úterý 29. 9.
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1