Cviky pro nohy – VIP kurz on-line + osobní konzultace

Tři kroky ke zdravým nohám za deset minut denně. Co vše obsahuje kurz?

Základní část:

• Videa 3×5 cviků pro nejběžnější problémy nohou. Každý cvik je natočen na výukové video z různých úhlů pohledu a podrobně okomentován. (1. krok=5 cviků, 2. krok=5 cviků, 3. krok=6x5 cviků)
• Fotografie a popisy cviků. Každý cvik je profesionálně nafocený z různých úhlů pohledu a podrobně okomentován včetně účinku a možných chyb v provádění.
• Cvičební přínožka „Začnu od podlahy“. Podrobný metodický a motivační návod, jak celý cvičební program Cviky pro nohy používat: čím začít, jak  a kdy cvičit, a také proč! Celkem cca 40 stran poznámek, rad a doporučení, vedoucích k rychlému výsledku.
• Testy ke zjištění, jak na tom jste, notýsek. Pomocí jednoduchých testů zjistíte pravý stav svých nohou a ohodnotíte si také držení celého těla. Hodnocení vstupního stavu svých nohou si uchováte, do Notýsku  si zaznamenáte změny v průběhu cvičebního programu i stav na konci programu. Získáte komplexní pohled na fungování a držení vlastního těla a nohou. Vše provedete v domácím prostředí pomocí samovyšetření a podrobného vyhodnocení. 
• Motivační tabulky = "omalovánky", podklady pro testy a karty k tisku. Stručné popisy cviků pro každý krok na jednu stránku A4. "Omalovánky" = motivační tabulky. E-book s testy. Cvičební pomůcka pro kvalitní cvičení.
• Pomůcky pro nohy. Tipy na nejrůznější mnou osobně léta vyzkoušené zajímavé pomůcky pro nohy sloužící ke zvýšení účinku léčebného procesu.
• Vitalizační masáž nohou. Naučíte se krátkou velmi účinnou Vitalizační masáž. Neuvěřitelně posílí účinek cvičení. Budete velmi příjemně překvapeni, jaké zažijete po masáži pocity v nohou i v celém těle.
• Osobní podpora e-mailem. Vy, kdo se o to přihlásíte, dostanete velkou motivační podporu e-mailem. Prvních 9 týdnů vás budu 1x týdně cvičením provázet nejen já, ale také moje „plážové modelky“. Sdílejí své denní záznamy na cestě za zdravýma nohama. Pomůžeme vám rozehnat pochyby, odstranit bloky a rozproudit motivaci.

Premium část:

• Bonusová cvičení na všechny problémy nohou. Devět efektivních cvičení pro rozvoj  pružnosti, síly, stability a koordinace funkce nohy s celým tělem.
• Rozšíření vitalizační masáže nohy o 2 skvělé vychytávky. Nemáte mnoho času, ale chcete se o sebe denně kvalitně postarat? A úplně nejlépe spojte obojí. Krátce, rychle, efektivně! 1. Tuhé přednoží, nepohyblivé prsty a špatný odraz  - to vyřeší krátká masáž prstů! 2. Bolavé chodidlo a tuhou plosku uvolní "ježatá" automasážchodidla! A úplně nejlépe spojte obojí. Krátce, rychle, efektivně!
• Jak noha funguje: "Zázračná noha" (trochu anatomie) Význam nohou a všechny souvislosti,anatomická stavba nohy: jak to uvnitř vypadá, jak nás drží tři klenby nohy, správná funkce nohy bez zátěže, při stoji a při chůzi. Pochopíte, proč cvičit tak, jak doporučuji a mnoho dalšího...
• Otestování nohou v praxi. Testy prozradí, jak silný a pevný je stoj v klidu i jak funguje celé tělo při  běžném a při náročnějším pohybu.
• Kineziotaping prakticky na návodným videích. 12 videí a 10 technik pro pomoc cvičení, úlevu od bolesti a přetížení a urychlení regenerace.
• a to nejlepší nakonec – sleva 10 % na veškeré zboží z naBOSo. Slevový kód obdržíte při nákupu na našich stránkách. Přístupové údaje do on-line kurzu vám přijdou po zaplacení e-mailem.

VIP část:

• Osobní dvouhodinová konzultaci s Vlaďkou Botlíkovou. Běžná cena hodinové konzultace je 1 500 Kč, za obě hodiny tak ušetříte tisíc korun. 

Základní on-line kurz s programem pro ozdravení nohou

Trápí vás bolesti nohou a chodidel? Bolavá kolena či vbočené palce? Nespoléhejte se jen na ortopedické pomůcky a začněte řešit problém aktivně pomocí jednoduchého a promyšleného cvičebního programu. V každém z jeho tří kroků si osvojíte pět účinných a přitom snadných cviků, a to podle komentovaných výukových videí a názorných fotografií. K podpoře cvičení se naučíte podrobně Vitalizační automasáž nohou. Dále dostanete metodickou příručku s popisy cviků, podpůrné materiály k tisku, základní testy stavu chodidel a mnohé další bonusy.

VIP sekce

Zde najdete podrobnou přednášku Zázračná noha o funkci a stavbě nohy (videoprezentace v délce 38 minut). Naučíte se dvě techniky, jak rychle a účinně uvolnit ztuhlé nohy. Osvojíte si devět nových efektivních cvičení proti nejčastějším problémům nohou a dva testy ke zjištění kondice nohou. Super bonusem je Tejpování v praxi: naučíte se deset skvělých technik, jak pomoci bolavým a přetíženým nohám a urychlit jejich regeneraci.

Kompletní cena kurzu je 5 990 Kč

Co říkají uživatelé VIP on-line kurzu?

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

Koupí on-line kurzu souhlasím s tím, že poskytnu autorce on-line kurzu ke zřízení přístupu do kurzu svůj e-mail, jméno a příjmení. Vladana Botlíková (IČ 14900041) prohlašuje, že má zajištěnu ochranu osobních údajů dle nových standardů GDPR a bude tyto svěřené údaje uchovávat v souladu s platnými předpisy. 

Časté dotazy k doplňkům

Nenašli jste odpověď? Rádi vám poradíme.

Zákaznický servis vám poradí

• +420 228 224 478 Po-Pá 8:30-22 · So-Ne 10-22 · odpovídáme obratem
• dotazy@naboso.cz Odpovídáme do 12 hodin

Všechny časté dotazy →

Jak se o barefoot boty starat?

S náležitou péčí vám barefoot boty vydrží celé roky. Stačí jen vědět, jak na to. Na jednotlivé druhy materiálů jsou určené konkrétní druhy přípravků jak pro čištění, tak pro následnou péči a impregnaci.

Mohu do barefoot bot nosit normální ponožky?

Můžete, jen dávejte pozor, ať vám příliš nestahují prsty, přišli byste tím o jeden z benefitů barefoot bot. Případně můžete nosit naše barefoot ponožky s větším prostorem pro prsty.

Jak získám dopravu zdarma?

Pro dopravu zdarma je nutné nakoupit za 1 999 Kč a více a vybrat doručení do boxu nebo výdejního místa Zásilkovny nebo PPL, doprava zdarma se vám pak v košíku aktivuje automaticky.