PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit v rodičovství a najít rovnováhu

PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit v rodičovství a najít rovnováhu PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit v rodičovství a najít rovnováhu

Podcast naBOSo Děti naBOSo Chůze, pohyb a zdraví

Jak se vyhnout vyhoření v rodičovství, najít čas i pro sebe a zvládat výzvy s nadhledem a humorem?

V dnešní epizodě podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Kateřinu Trávníček – terapeutku ve výcviku a mámu dvou dětí, která otevřeně mluví o tom, co se v rodičovství často přehlíží – o duševním zdraví rodičů. Společně si povíme o tom, jak zvládnout rodičovství s větší lehkostí, neztratit vlastní identitu a jak se vyrovnat s tlaky a očekáváními společnosti.

Kateřina se s námi podělí o své zkušenosti, rady i praktické tipy, jak se nezbláznit z nekonečných povinností, jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a o sebe a proč bychom měli přestat s pocity viny. Těšit se můžete i na diskuzi o dětech a digitálních technologiích nebo o tom, jak přežít pubertu a neztratit humor.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
04:14 Společenské tlaky a očekávání v rodičovství
05:30 Rozdělení péče o domácnost a o děti
07:54 Jak zvládnout rodičovství jako samoživitel/ka
11:15 Jak najít v životě rovnováhu
12:52 Rodičovství teď vs. před 30 lety
16:00 Sebepéče a čas na sebe
17:52 Vzorce chování, které přebíráme od rodičů
20:58 Jak zvládnout pubertu
25:15 Vliv digitálních technologií na děti a rodiče
35:16 Reflexe na budoucnost rodičovství a společenské změny

Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (25 MB).

Nalaďte si další podcasty: