PODCAST: Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit v rodičovství a najít rovnováhu

V dnešní epizodě podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Kateřinu Trávníček – terapeutku ve výcviku a mámu dvou dětí, která otevřeně mluví o tom, co se v rodičovství často přehlíží – o duševním zdraví rodičů. Společně si povíme o tom, jak zvládnout rodičovství s větší lehkostí, neztratit vlastní identitu a jak se vyrovnat s tlaky a očekáváními společnosti.

Kateřina se s námi podělí o své zkušenosti, rady i praktické tipy, jak se nezbláznit z nekonečných povinností, jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a o sebe a proč bychom měli přestat s pocity viny. Těšit se můžete i na diskuzi o dětech a digitálních technologiích nebo o tom, jak přežít pubertu a neztratit humor.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
04:14 Společenské tlaky a očekávání v rodičovství
05:30 Rozdělení péče o domácnost a o děti
07:54 Jak zvládnout rodičovství jako samoživitel/ka
11:15 Jak najít v životě rovnováhu
12:52 Rodičovství teď vs. před 30 lety
16:00 Sebepéče a čas na sebe
17:52 Vzorce chování, které přebíráme od rodičů
20:58 Jak zvládnout pubertu
25:15 Vliv digitálních technologií na děti a rodiče
35:16 Reflexe na budoucnost rodičovství a společenské změny

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Kateřina Trávníček na webu
• Kateřina Trávníček na Instagramu

Stáhnout podcast jako mp3 (25 MB).

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Mgr. Jitka Ludvíčková: Škola papání a zdravý vztah k jídlu
• PODCAST: Edita Prošková a Hana Tonarová: První dětské barefoot boty
• PODCAST: Aneta Berana: Endometrióza a její dopad na život
• PODCAST: Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic