Až 80 % dětí ve školce nosí přezůvky, které jim nesedí. Není mezi nimi i to vaše?

Jak vybrat dětské přezůvky správné velikosti? Poradíme, jak doma změřit dětskou nohu a na co si dát pozor při výběru barefoot přezůvek.

Výběr dětských přezůvek se často zredukuje na barvu, lákavý vzor nebo nízkou cenu. Skutečná velikost, tvar a prostor pro prsty tak zůstávají stranou, a přitom v nich děti tráví několik hodin denně. S instruktorkou pohybu Klárou Rampáčkovou, která v rámci svého preventivního programu Zdravým krokem kupředu navštěvuje mateřské školy po celé České republice, jsme se podívali na to, proč na výběru záleží víc, než se zdá, a čeho si při něm všímat.

Jaká je realita ze školek

Při svých návštěvách mateřských škol Rampáčková u dětí sleduje pohybové vzorce, držení těla a funkci chodidel – součástí toho bývá i kontrola obuvi, kterou děti nosí ve třídě. Z vlastní praxe si troufá odhadnout, že špatně padnoucí přezůvky vídá až u 80 % dětí. Jak sama dodává: „Nejde o výsledek odborné studie, ale o mé opakované pozorování“ z mateřských škol, které navštěvuje.

Nejčastěji se přitom ve školkách setkává s tím, že dítě má přezůvky zcela na doraz, bez potřebného nadměrku. Problémem ale bývá i opačný extrém, kdy jsou bačkůrky moc velké.

Proč na velikosti záleží

Dětské chodidlo se teprve vyvíjí, takže špatně padnoucí přezůvky nejsou jen otázkou pohodlí. Příliš malé nebo úzké přezůvky stlačují prsty a omezují jejich přirozený pohyb; při dlouhodobém nošení tak vytváří nevhodné podmínky pro funkci chodidla a mohou přispívat k potížím s postavením prstů.

Problém ale může být i opačný. Rodiče někdy volí větší velikost s vidinou, že dítěti déle vydrží – přezůvky pak ale nedrží na noze, sklouzávají z paty a chodidlo se v nich posouvá. Dítě je nevědomky přidržuje prsty nebo si upravuje způsob chůze, aby mu nepadaly. Chůze je pak méně jistá a dítě častěji zakopává.

Na co se u přezůvek zaměřit

Jak tedy vybrat správné přezůvky, které dětskou nohu ochrání, ale neomezují? Ideální bačkůrky by měly:

• odpovídat délce, šířce i tvaru chodidla,
• nechat prstům dostatek prostoru,
• dobře držet patu, aby nevyklouzávala,
• mít zapínání, které nohu spolehlivě fixuje, ale zároveň neškrtí přes nárt a nezanechává otlaky,
• mít tenkou a flexibilní podrážku bez podpatku.

Důležitý je i takzvaný nadměrek – rezerva mezi nejdelším prstem a špičkou přezůvky, u dětí v mateřské škole obvykle přibližně 7 až 12 mm podle věku, stability i provedení boty.

Vhodné jsou lehké, prodyšné přezůvky s přiměřeně ohebnou podrážkou. Rampáčková naopak nedoporučuje měkké „plyšové“ přezůvky, ve kterých noha špatně drží a víc se potí, ani modely s podpatkem nebo úzkou špičkou. Časté jsou ve školkách i tenisky – jako celodenní obuv ale podle ní nejsou ideální, zvlášť pokud jsou těžké, málo ohebné a neprodyšné.

Barefoot ano, ale musí sedět

Rodiče se o dětskou obuv zajímají čím dál víc, a ve školkách proto přibývá barefoot přezůvek i modelů s prostornou, anatomicky tvarovanou špičkou. Řada rodičů je přitom volí s přesvědčením, že jsou pro dětské chodidlo automaticky ta nejlepší volba.

I barefoot přezůvky ale musí splňovat totéž, co bylo řečeno výše – odpovídat délce, šířce, tvaru chodidla i výšce nártu. Označení „barefoot“ samo o sobě nic negarantuje; rozhoduje, jestli dítěti dobře sedí a umožňuje mu přirozený, jistý pohyb.

Správnou velikost zjistíte doma za pár minut

Přesné měření je základ – bota se totiž nekupuje podle věku ani podle čísla z minulého roku, ale podle aktuální délky a šířky chodidla. Postupujte takto:

• Měřte dítě naboso, ve stoje na tvrdé podlaze, s vahou rovnoměrně na obou nohách. Měřte vždy obě chodidla, mohou se lišit i o několik milimetrů.
• Použijte kvalitní měřidlo, ideálně PLUS12 – nohu změříte přesně a rovnou zjistíte i doporučenou velikost boty, protože měří s nadměrkem 12 mm.
• Nemáte měřidlo? Poslouží i krabice. Patu a palcovou hranu nohy jemně přitiskněte ke stěně krabice, tužkou kolmo označte nejdelší prst a šířku a pravítkem změřte vzdálenosti. K naměřené délce pak přičtěte nadměrek.
• Boty vybírejte podle velikostních tabulek konkrétních výrobců.

U předškolních dětí nohy přeměřujte přibližně každé dva až tři měsíce, protože v tomto věku rostou nerovnoměrně. Podrobný návod s dalšími tipy najdete v článku Měření dětských nožiček.

Pořád si nevíte rady? Nejspolehlivější variantou zůstává návštěva specializované prodejny dětské obuvi, kde chodidlo přeměří a pomohou vybrat vhodný tvar i velikost.

Tip naBOSo: Barefoot přezůvky

Pokud chcete barefoot přezůvky vyzkoušet, přidáváme tip přímo od nás z naBOSo, na dětské přezůvky české značky RAYVE.

Bačkůrky RAYVE mají zpevněný opatek, širokou špičku a anatomický tvar, zapínají se na suchý zip pro snadné samostatné obouvání a dobře padnou dětem s užším chodidlem, vyšším nártem i úzkou patou. K dispozici jsou i v hravých vzorech s jednorožci, kočičkami nebo auty.

Pro děti s běžně vysokým nártem jsou určeny klasické RAYVE SLIPPERS s textilním páskem na suchý zip. Model RAYVE SLIPPERS ELASTIC má navíc širokou všitou gumičku přes nárt v kombinaci se suchým zipem, díky čemuž se lépe přizpůsobí nožkám s nižším i vyšším nártem.

Novinkou od RAYVE jsou bačkůrky RAYVE JOY, které jsou určené dětem se širší nohou. Mají také odolnou okopovou špičku a miskovitou podrážku, takže lépe odolávají oděru a každodennímu nošení. Jsou k dostání v několika barevných variantách s různými obrázkovými vzory, takže si vybere každé dítě.

I tady ale platí totéž, co radí Klára Rampáčková: rozhodující je vždy to, jak konkrétní pár sedí na konkrétním chodidle vašeho dítěte – ideálně ověřené změřením nebo vyzkoušením.

Než koupíte příští pár…

Přezůvky dítě nosí denně po dlouhé hodiny, a proto si zaslouží stejnou pozornost jako obuv na ven. Nejjistější cestou zůstává změřit chodidla a přezůvky s dítětem vyzkoušet, ne spoléhat na odhad podle věku nebo velikosti napsané na krabici. Správná velikost a tvar totiž nejsou detail navíc, ale základ pro to, aby se chodidlo mohlo vyvíjet tak, jak má.

Článek vznikl ve spolupráci s Klárou Rampáčkovou, instruktorkou pohybu zaměřující se na děti předškolního a mladšího školního věku. Je autorkou preventivního programu Zdravým krokem kupředu, se kterým navštěvuje školy po celé České republice, a pod značkou Instruktorka pohybu se věnuje osvětě v oblasti dětského pohybu, držení těla a funkce chodidel.

Kam dál povedou vaše kroky:

• Barefoot boty do školy – od tenisek přes holínky až po přezůvky
• Je čas připravit bačkory, batohy, svačiny a šup zpátky do lavic
• Jak si výlet s dětmi užít: kdo je připraven, není zaskočen
• Kompletní návod na měření dětských nožiček: Tipy a chyby, kterým se vyhnout
• RECENZE RAYVE SLIPPERS: Bačkůrky doporučené fyzioterapeutkou