PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé

PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé

Výběr a údržba bot Chůze, pohyb a zdraví Podcast naBOSo

Čím se barefoot boty odlišují od klasické obuvi a jaké parametry by měly mít? Proč je důležité řešit nadměrek? Na otázky odpovídají fyzioterapeutky Edita Prošková a Hana Tonarová.

V tomto díle podcastu naBOSo mluVÍ se opět schází fyzioterapeutky Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová. Společně se budeme zabývat tématy souvisejícími s výběrem prvních barefoot bot a povíme si, v čem jsou oproti klasické konfekční obuvi jiné. Vysvětlíme vám, jaké funkce bota jako taková vůbec má i odkud pramení to, když vás po přechodu na barefooty bolí svaly na nohou.

Hned v úvodu se zaměříme na to, jaké základní parametry by barefoot boty měly splňovat a v čem se odlišují od tzv. kompromisní obuvi. Edita s Hankou vám dají tipy, jak je vybírat pro sebe i své děti, proč u nich pamatovat na tzv. nadměrek nebo proč vedle délky řešit jaké jejich šířku. Samostatnou, možná až trochu kontroverzní kapitolou pak bude použití vložek a dalších kompenzačních pomůcek, které však při nošení barefootů nemusejí být vůbec tabu.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Základní parametry barefoot bot (0:22)
  • Jaké funkce barefootová bota (ne)má a proč (5:00)
  • Jaký je rozdíl mezi výběrem barefootů pro děti a pro dospělé (7:26)
  • Co je to nadměrek, jaký má význam a jak velký by měl být (8:12)
  • Proč se při nákupu bot řídit nejen jejich délkou, ale i šířkou (10:33)
  • Na co při pořizování prvních barefoot bot myslet, pokud vás netrápí žádné potíže (14:38)
  • Co naopak mít na paměti, jestliže se potýkáte s občasnými bolestmi (20:06)
  • Jak by měl výběr bot vypadat v případě, že máte akutní problém (24:34)
  • Proč se nebát vložek a dalších kompenzačních pomůcek (26:19)
  • Jaký typ bot je pro barefootové začátky nejvhodnější (35:28)

Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)

Nalaďte si další podcasty: