Dobrý den,
velice se mě líbil Váš 4.díl o patní ostruze.Bohužel se s tímto problémem momentálně peru.A přikládám k tomu i to,že asi nemám správnou obuv.
Můžete mi prosím poradit jakou obuv bych si měla zakoupit ? Denně chodím cca. 10 km a potřebuji pořádnou botu.

Děkuji moc za radu
hana.chmelikova@synot.cz

Krásný den,

jsem moc rád, že se Vám videa líbí. Děláme to pro Vás.

Vlastně chce to dělat vše, jak říkala Edita ve videu. Zamyslet se nad pohybovým vzorce, který při chůzi máte. To je první co dělat. Přestat přetěžovat chodidlo.

Druhou část léčby bych začal cvičit cviky, které povedou k uvolnění chodidla a všeho nad.

Jako třetí vhodnou obuv a ji dobře používat. Pokud chodíte takové vzdálenosti, je nutno začít pomalu a postupně, aby nedošlo k ještě většímu přetížení. Bylo by ideální zastavit se na jedné ze tří prodejen, které máme a boty si vyzkoušet. :) Jistě Vám poradíme nejlépe, jak jen to půjde.

Obuv na chůzi za sebe mohu doporučit Xero Shoes Mesa Trail. V těch chodím já. ALe jde o to, jaké komu sedne. A potřebujeme i Vaše rozměry chodidla.