Kniha – Stvořeni k pohybu

429 Kč
429 Kč bez DPH
Doporučujeme přikoupit
Skladem
Dostupnost na prodejnách:

Českomoravská - barefoot prodejna naBOSo: Českomoravská - barefoot prodejna naBOSo
Českomoravská 2517/13a, Praha 9, 190 00
Pondělí-Pátek: 10-19
Sobota-Neděle: 10-14
5 ks

Dejvice – barefoot prodejna naBOSo: Dejvice – barefoot prodejna naBOSo
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Pondělí-Pátek: 10-18
Sobota: 10-14
5 ks

Anděl – barefoot prodejna naBOSo: Anděl – barefoot prodejna naBOSo
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Pondělí-Pátek: 10-18
Sobota: 10-14
> 5 ks

Brno – barefoot prodejna naBOSo: Brno – barefoot prodejna naBOSo
Milady Horákové 1, Brno, 60200
Pondělí-Čtvrtek: 10-18
Pátek: 9-17
Sobota: 10-14
5 ks

Zlín – barefoot prodejna naBOSo: Zlín – barefoot prodejna naBOSo
tř. Tomáše Bati 39, Zlín, 76001
Pondělí-Pátek: 10-17
Sobota: 8-12
2 ks


Přehled je orientační. Pokud jdete zkoušet konkrétní boty, udělejte si zdarma objednávku na danou prodejnu.
Nakupte ještě za 2 500 Kč a získejte dopravu zdarma Doprava zdarma od 2 500 Kč
<p>Doručení ZDARMA od 2 500 Kč</p>

Doručení ZDARMA od 2 500 Kč

<p>Možnost vyzkoušet na pěti <a href="../../../Stranky/Prodejny" target="_blank" rel="noopener">prodejnách</a></p>

Možnost vyzkoušet na pěti prodejnách

<p>Ušetřete 5 % s <a href="../../../Stranky/Vernostni-program" target="_blank" rel="noopener">věrnostním programem</a></p>

Ušetřete 5 % s věrnostním programem


Popis a parametry

Kniha stvořeni k pohybu - Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte.

Kolik hodin denně trávíte sezením?

Odpověď je bohužel u většiny z nás: „více, než je zdravé“. Naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme?

S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, kteří ukazují, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte návod, jak připravit své tělo na cokoli, co jej potká – přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Navzdory očekáváním k tomu však není zapotřebí náročných tréninků, drahého vybavení a členství ve fitness centrech. Právě naopak.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.

10 testů + 10 praktických doporučení = nespočet způsobů, jak zlepšit funkčnost svého těla.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Co s vaším tělem dělá, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
  • Že pravidelné cvičení není dost, pokud se nehýbete správně po zbytek dne.
  • Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
  • Pokud začnete více pracovat vestoje či v pohybu, budete kreativnější a výkonnější.
  • Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
  • Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
  • Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem
  • Jak na optimalizaci spánku a stravování bohatého na bílkoviny, ovoce a zeleninu.

 

 


Podobné produkty

Příběh lidského těla - Evoluce, zdraví a nemoci

549 Kč
Skladem

DĚTI JSOU TAKY LIDI – Zdeňka Šíp Staňková

550 Kč
Skladem

COREYOGA Cvičební karty Dětská noha

699 Kč
Skladem

COREYOGA Kniha Diastáza

399 Kč
Skladem

BAREFOOT Magazín Podzim/Zima 2022

35 Kč
Skladem

BAREFOOT Magazín Jaro/Léto 2023

79 Kč
Skladem

COREYOGA Cvičební karty Diastáza

549 Kč
Skladem

FENOMÉN BAREFOOT – Petr Exnar

490 Kč
Skladem