Barefoot boty RootyRUG

Proč chodit v barefoot botách?

Barefoot boty poskytují dostatek prostoru pro prsty, jsou velmi ohebné a lehké a neovlivňují postoj těla.

Napodobují tak přirozenou chůzi naboso. Zároveň chrání chodidlo před nečistotami, chladem nebo poraněním. 

Za poslední roky ušly velký kus cesty i v designu. Vypadají až na pár detailů jako klasické boty. Na rozdíl od bosých nohou tak budou ladit k vašemu outfitu. 

Benefity chození v barefoot obuvi:

1. Přirozená šířka a dostatek prostoru pro prsty.
2. Velmi ohebná podrážka, která umožňuje noze se správně hýbat.
3. Absence dropu (podpatku) podporuje správné držení těla.
4. Tenká podrážka umožňuje vnímat, po čem jdeme.
5. Barefoot boty jsou velmi lehké.
6. Nulová podpora klenby přirozeně posiluje chodidlo.

Více se dočtete ve článku 6 důvodů, proč nosit barefoot boty, a co znamená barefoot.

Časté otázky k barefoot botám

Jsou barefoot boty vhodné pro každého?

Většina lidí může barefoot boty nosit úplně bez obav.

Pokud vás trápí některé zdravotní problémy nohou (jako těžké ploché nohy, některé typy artritidy nebo specifické deformity) konzultujte nejdříve vhodnost jejich nošení s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Stejně tak lidé s diabetem by měli být opatrní.

Jsou barefoot boty vhodné do města?

Ano, barefoot boty jsou vhodné i do městského prostředí. Mnoho modelů nabízí vyměkčenou podrážku pro každodenní nošení po tvrdém povrchu.

Zachovávají přitom základní barefoot vlastnosti – velmi ohebnou podrážku, dostatek prostoru pro prsty a nulový drop. Navíc vypadají skvěle.

Mohu v barefoot botách sportovat?

Ano, barefoot boty pořídíte i pro různé sporty včetně běhu, posilovny, turistiky nebo jógy. Je však důležité začít postupně a dát tělu čas na adaptaci, zejména při náročnějších aktivitách jako je běh.

Pro vysoké intenzity nebo specifické sporty (např. basketbal) mohou někteří odborníci doporučit specializovanou sportovní obuv.

Jak dlouho trvá přechod na barefoot obuv?

Přechod na barefoot boty by měl být postupný. Zpočátku je doporučeno nosit je jen krátce (30-60 minut denně) a postupně dobu prodlužovat.

Úplná adaptace může trvat několik týdnů až měsíců, v závislosti na současném stavu vašich nohou a dosavadní obuvi. Svaly, šlachy a vazy potřebují čas k posílení.

Spoustu dalších otázek a odpovědí najdete na samostatné stránce FAQ.

Jste připraveni obout svoje první barefoot?

Přečtěte si články, které vám s tím pomůžou

• Průvodce výběrem i prvními kroky v barefoot obuvi
• 7 tipů, jak zvládnout přechod na barefoot
• Jak si správně změřit nohu a proč potřebují barefoot boty nadměrek

Teď už si můžete vybrat v kategorii, kterou hledáte:

• Dámské
• Dětské 
• Pánské

Nebo se zastavte v jedné z našich prodejen, kde vám s výběrem pomůže odborně proškolený personál:

• V Praze:
  • na Českomoravské,
  • v Dejvicích
  • na Andělu,
• v Brně,
• ve Zlíně.