V. P. Čkalova 6, Praha 6 (Po-Pá 11-19h, So 11-15h), +420 223 013 609

Nákupní košík 0ks - 0 Kč

Váš nákupní košík neobsahuje žádné zboží.

Klinika


Rezervaci do kliniky proveďte minimálně 24h dopředu v rezervačním kalendáři
Klinika naBOSo odkrývá ty nejzákladnější pravdy ohledně těla a mysli ve statické (nepohybové) i dynamické (pohybové) fázi a pomáhá vidět denně používané činnosti v mnohem jasnějším světle, které přinese trvalé zlepšení jednotlivých témat absolvováním již jediné lekce. Naučení těla základním pohybových návyků se promítá i do pohybu mysli a životem půjdete, poběžíte, překážky překonáte, ... atd. mnohem zdravěji a přirozeněji. „Náš problém není v tom, že toho víme málo. Náš problém je, že mnoho z toho co víme, není pravda.“ Will Rogers  

Lekce chodidla

  0:30
Obnovte přirozený tvar a funkci svého chodidla skrze aktivní lekci narovnávajících, posilňujících či naopak uvolňujících cviků a zjistěte jak neoperativním zásahem zlepšit klasické zdravotní problémy jako vbočený palec (hallux vagus), plochou nohu, plantární fascitidu, patní ostruhy, kladívkové prsty, bolesti kolen, kyčlí, zad apod. Doporučíme Vám vhodnou obuv a provedeme analýzu té současné. „Dokonalosti není dosaženo tehdy, když už není co přidat, ale tehdy, když už nemůžete nic odebrat." Antoine de Saint-Exupéry  

Lekce chůze

  0:30
Zlepšete stabilitu a efektivitu, držení těla v horní i spodní polovině, došlap, odraz a kladení nohy do dalšího kroku v cyklu přirozené chůze s uvědoměním si o jaký typ pohybu se vůbec jedná, k čemu je určen a jak na něj zdravě navázat v situacích jako pospíchání či překonávání překážek. Říká se, že chůze je druhá nejčastější nevědomě prováděná činnost po dýchání. Jak jste si vědomi své chůze Vy? „Zůstat stát vede k mnoha chybným krokům.“ Čínské pořekadlo  

Lekce běhu

  1:00
Běhejte zdravě díky přirozené technice běhu zlepšující hospodaření s energií, odstraňující bolesti a zranění. Získejte individuální video rozbor svého běhu před a po lekci na Váš e-mail pro budoucí přehrávání a pokračování ve společném či samostatném rozvoji běžecké techniky. Nastavte si správné držení těla, jeho rytmus a uvolnění. Říká se, že když běžíme na Zemi a se Zemí, tak můžeme běžet na věky. Jak dlouho běžíte Vy? „Bez lásky bychom nežili a bez běhání bychom nepřežili. Nemělo by nás proto překvapovat, že zlepšit se v jednom může vést ke zlepšení se v druhém.“ Chris McDougall, Born to Run  

Lekce pohybu

  1:30
Používejte celý rozsah přirozeného pohybu zahrnující zdravé sezení, dřepění, lezení, plazení, visení, balancování, házení a chytání, zvedání a nošení, skákání, dopadání či překovávání různých druhů překážek. Společně vybereme téma lekce, projedeme teorii s praktickým využitím a postup od nácviku, přes první provedení a zdokonalení po vytvoření trvalého návyku z každého přirozeně užitečného a zdravě nezbytného pohybu. Říká se, že máme být silní, abychom byli nápomocní. Jak silní a nápomocní jste Vy? „Přemýšlejte celým svým tělem, pohybujte se celou svou myslí.“ Erwan Le Corre, MovNat  

Lekce mobility nohou

  1:30
Rozhýbejte všechny části spodní poloviny těla, od prstů na noze až po kyčle a pánev, a naučíte se během chvíle díky pár cvikům zlepšit ihned. Budeme znovunalézat přirozené rozsahy pohybu, obnovíme ztracené dětské pozice a budeme si užívat radost z pohybu. Dělejte jednoduchou a efektivní rozcvičku, bez zbytečných komplikací, která vás skvěle nastartuje každý den, a to vše s minimem vybavení a cviků, které pokryjí velké spektrum a jsou aplikovatelné témeř kdekoliv. „Co se nedělá, to se ztratí." Jerome Rattoni, ScarAbs Fit  

Lekce sezení a zvednutí se

  0:30
Je sezení dnešní druhé kouření? Nikoliv, pokud sedíte zdravě díky variacím sedů a kleků, které pro Vás jsou tak přirozené jako Vy sami. Zařaďte si je mezi své znovuobjevené pohybové návyky aplikovatelné kdykoliv a kdekoliv během Vašeho pracovního či volnočasového života včetně získání mnoha přirozených stylů zvednutí se. „Ačkoliv možná nikdy nebudeme pány svých prostředí, můžeme se naučit být pány svého pohybu v našich prostředích.“ Erwan Le Corre, MovNat  

Lekce fasciální terapie

  1:00
Inspirujte se jak a proč pečovat o pružné vazivové obaly svalů neboli fascie, povázky, a pochopte jejich struktury a funkce v řízení lidského organismu včetně naučení se technik jejich uvolnění s rolovacím válcem či míčkem pro zlepšení Vaší elasticity, mobility a celkového vnímání těla pro kvalitnější a komfortnější pohyb, snížení bolesti či rizika poranění a zlepšení polohocitu neboli propriocepce dle zásad spolupracujících Trigger Point Therapy či Rolfing.    

Lekce dýchání

  0:30
Dýchejte plně a efektivně díky efektivnímu vniřnímu pohybu Vašeho největšímu svalu v těle, neboli bráníci. Dech je pohyb a jako každý pohyb je tedy lepší či horší dovedností. Zvědomte si Váš dech a poznejte princip výdechu vs. nádechu v souvislosti s pohybem Vaším životem. Říká se, že dýchání je nejčastější nevědomě prováděná činnost. Jak jste si vědomi svého dechu Vy?    

Lekce kotoulů

  0:30
Kotoul vpřed i vzad z lehu, sedu, stoje, chůze i běhu patří mezi základní pohybové vlastnosti, které si často myslíme, že víme jak udělat do té doby, než je máme udělat ve zpomaleném, rozloženém a kontrolovaném pohybu. Převalte se jakýmkoliv směrem z jakékoliv situace bezpečně a efektivně i Vy.    

Lekce plazení

  0:30
Plazení a lezení nám pomáhá zůstat nespozorován či se bezpečně přesunout v extrémním prudkém či kluzkém prostředí.    

Lekce psychosomatiky

  1:00
Zjistěte mentální příčinu Vašeho fyzického stavu a znovu vybavte své tělo (hardware) zdravě přirozenými programy (software) pro získání plného uvědomění si svých problémů k jejich trvalé transformaci. Říká se, že chodidlo představuje naše chápání sebe sama, života a druhých obecně. Jak chápete své chodidlo (a svůj život) Vy? „Nestačí jen něco vědět, je třeba to i využít, nestačí něco chtít, je třeba to i vykonat.“ Johann Wolfgang Goethe  
Všechny lekce jsou vhodné pro každého v jakémkoliv věku v počtu 1-3 účastníků za stejnou cenu
Cena: 500 Kč/30 minut (děti do 10 let včetně cvičí zdarma)

Rezervaci do kliniky proveďte minimálně 24h dopředu v rezervačním kalendáři
Lekce můžete zakoupit i jako dar pro vaše blízké v podobě poukazu